나르는 새

 
노인의 필수 건강 수칙 2가지만 가지.
1.식후의 낮잠을 삼가야 한다.

식사 후에는 혈액이 위장으로 몰리기 때문에 대뇌의 혈액이
줄어들어서 혈압이 떨어지고 산소의 양도 줄어든다.
대뇌의 혈액 부족으로 인해 중풍을 일킬 수도 있다.

2.크게 화를 내면.

노인이 일단 화를 내면 체내의 혈관을 지배하는 교감신경이
흥분하여 전신의 소화혈관이 수축한다. 이에 따라 혈압이
올라가고 심장 박동이 빨라지며 심근에서 소모되는또 근육 아킬러스건 인대 등에
손상을 입힐 수 있다. 그러므로 60세 이상의 남성과 50세 이상의
여성 중에 뚱뚱한 사람은 달리기 운동을 하면관절과 인대에손상을 입는다.